podobno przez wakacje byl remont,poza tym kolega chodzil na shootfighting i byl bardzo zadowolony
o ile mi wiadomo finder cos o tym mowił, ale on ma teraz wakacje. poczekaj dwa trzy dni na speca Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
w wakacje zrobiłam cykl KO+jabko m3 BX teraz jade na NO-CRE-X3+KO+Xp e. a na luty planuje albo: 1. x-p e.+vault 2. x-p e.+no-xplode
to się nazywa agresja treningowa, a agresja od metanabolu to bujda sam trenuję 6 lat kick boxing, a do zwiększenia wydolność starczyła mi dobra kreatyna plus carbo, a teraz nie mogę ci odpowiedzieć jak metanabol wpływa na treningi, bo zacząłem cykl kilka dni temu, a wakacje nie mam treningów
Przez wakacje napewno Ci sie nie uda;) ZRob Wyciskanie sztangi na plaskiej wycisaknie hantli na skosie rozpietki
[...] być, takie mają być przerwy między seriami, a nie inne. Jak nie możesz zrobić to znaczy, ze albo kondycja za cienka albo za duże obciążenie. Tak więc zmniejszasz obciążenie. Kiedyś w wakacje zrobiłem hiita 3x w tygodniu i 3x trening siłowy , po tygodniu takiego treningu miałem typowe objawy przetrenowania :) tak więc , troche sie o******lasz :D
no to na co czekasz,idz do sanepidu Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE http://www.sfd.pl/html/110846 Zmieniony przez - Quart w [...]
Czy nmoge tak zrobic bo w wakacje nie bede chodzil na silke ze zamiast tego bede stosowal wlasnie te cwiczenia na drazku ? czy to zastapi dobrze te cwiczenia na silowni ?
Ale nie łudź się że zdobędziesz ją podczas jednego cyklu. Na następne wakacje może coś będzie
peres1989 - no przy Twojej wadze rzezba to naprawde musi byc zyleta na tegoroczne wakacje fiechu - na jego etapie nic mu nie potrzeba po za micha podobnie u Ciebie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-15 15:44:48
Jeszcze dręczy mnie jedna sprawa. Otóż, przez wakacje, jakiś miesiąc, przestałem ćwiczyć bo miałem remont łazienki. Ciężka sprawa (skuwanie młotem elektrycznym itp) trochę się namęczyłem. I po tym miesiącu, czułem jakby moje mięsnie były bardziej twarde i napięte. Spróbowalem zrobić kilka pompek i aż się zdziwiłem. Poszlo mi o wiele łatwiej niż [...]
odpusc wszystko skup sie na diecie ps. na te wakacje juz nie zdazysz :D
[...] dział Odżywianie, jeśli masz sprzęt to idź potem do "treningu dla początkujących" i spróbuj sobie ułożyć jakiś plan. Potem obserwuj jak Twoje ciało reaguje i modyfikuj ten plan. Jeśli do tej pory nie ćwiczyłeś a chcesz zabijać sylwetką w wakacje to odrazu mówie że cudów nie zdziałasz. no ale na zaczęcie nigdy nie jest za późno pzdr.
Ja bym na Twoim miejscu przestał miesiąc ćwiczyć(wkońcu są wakacje:P) a później zmienił całkowicie plan, to powinno zadziałać:) Pozdrawiam:)
A co do tych hantli? Opłaca się brać? Do końca roku szkolnego i tak nie będę raczej chodził na siłownie, bo nie ma czasu. W wakacje zacznę
Moj staz trudno okreslic bo cwiecze od kilku lat z przerwami... Teraz mialem trening od marca w wakacje jeden miech przerwy az do teraz.... A czy ktos mogl mi zapodac jakis dokladny plan treningowy na mase? Czyli co ile i jak razy podniesc itp itd bede wdzieczny!! I raczej nie chcialbym uwzgledniac w to nog...
I o to mu na pewno chodziło!Wiesz jak to mobilizuje jak tyle kobiet czeka a tak serio to pewnie narazie jest zajety,ale jak obiecał to przeciez napisze,spokojnie:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]
Ja brałam ta nowa wersje w wakacje . tak: klepalo ładnie ,2 tabletki bo jedna nie dzialala na mnie . Szybsze bicie serca, sily wiecej nawet po nockach 12 godzinnych codziennie :D ale dieta dopieta i trening wiec pomagalo ale to tylko jako pomoc a nie spalacz na pierwszym miejscu
dzieki,zdjecia z wakacji sa po cyklu na mase,a te pierwsze po rzezbie ! cwicze okolo 3 lat ,co do brzucha to troszke brakuje..ale dzieki,a wakacje wcale nie talkie az drogie ,jasne ze tansze sa we wladyslawowie ale nie zawsze tak do konca..podrawiam rafi
Kurcze , znowu mi sie pomylilo ze enter to wyslij a nie kolejna linia ale coz.. Bo jesli XIV tygodni to by bylo super obym tylko wytrwal , niedlugo wakacje , goraco wiec moze przez pogode szybciej waga poleci mam namysli ze jak jest goraco to szybciej sie czlowiek poci i moze szybciej poleciec z masy . A co do diety zaraz wejde w ten link , a [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
